太ももを細くするには、運動しかありません。

食事制限で痩せても、
足が太いと感じるなら、
足を細くするには、
もっともっと痩せないと行けなくなります。

痩せれたとしても、健康的ではありません。

痩せすぎというのは、人から見て、
綺麗には見えません。




食事制限で痩せたのに、
太ももが太いと感じたときは、
太ももを動かす運動をしてください。




ランニング、ウォーキング、水泳、散歩
などの運動が考えられますが、
スクワットなどを行った方が
効率的に早く、細くする事が出来ます。

勿論、ランニング、ウォーキング、水泳、散歩
などを行ってもいいです。

またスクワットに似た運動で、
立った状態で、腰を少しずつ落としていき、
太ももに負担が一番感じる位置で暫く止めます。

これだけでＯＫです。

スクワットなどの運動は１週間程で効果は出てきます。

スクワットの場合、毎日５０回程度で効果があります。

簡単ですのでやってみて下さい。